Skriv till våra rådgivare

  
Hjälplinjen är en anonym och kostnadsfri stödtjänst för dig över 18 år som befinner dig i kris, svår livssituation, har självmordstankar och upplever psykiska besvär.  Vi erbjuder professionellt stöd via nätet och på telefon – dygnet runt, året om. Vi finns för dig som behöver stöd för ditt eget mående eller hjälp att stötta en anhörig.

Här kan du ställa din fråga anonymt till våra rådgivare. De är psykologer, socionomer, sjuksköterskor och beteendevetare och har lång erfarenhet av att ge professionellt samtalsstöd. När du skriver till oss spelar det ingen roll hur du känner eller varför det känns jobbigt – det kan handla om svåra händelser, motgångar eller att du känner dig nedstämd. Du behöver inte heller veta exakt vad du vill ha hjälp med. Berätta vad du funderar på eller hur du känner, så börjar vi där.

Vi svarar på alla meddelanden så snart vi kan.

För att skriva till oss måste du skapa ett konto och logga in.

  • Skriv till oss (Denna länk fungerar endast för inloggade användare)

Så här gör du för att skapa ett konto och logga in:

  • Skapa ett konto: För att skriva till oss behöver du skapa ett konto med användarnamn, lösenord och e-postadress. Det är valfritt att ange en e-postadress. Den används enbart för att återställa ditt lösenord och skicka notifieringar när du har fått svar på en fråga. Din e-postadress är inte synlig för våra rådgivare.
  • Logga in: När du loggar in kommer du till din profilsida, där du kan skriva ett meddelande och använda andra funktioner som är tillgängliga för inloggade användare. Alla dina meddelanden sparas på din profilsida så att du enkelt kan läsa dem när du vill. Om du har angett en e-postadress får du en notis när du får ett nytt meddelande.

Mer information om våra tjänster

Självhjälp

Vill du få stöd att hantera dina svårigheter på egen hand? Vi erbjuder information och verktyg som kan hjälpa dig att stärka ditt välmående.

Informationsmaterial

Här har vi samlat information om psykisk hälsa och vad du själv kan göra för att må bättre. Våra tankar, beteenden och känslor hänger samman och påverkar hur vi mår. Här får du lära dig om hur hälsosamma vanor, meningsfulla aktiviteter och balanserade tankar kan få oss att må bättre.